Свежие спринг-роллы с креветками

Свежие спринг-роллы с креветками

ВьетнамскаяСложность Низкокалорийное
Всего50 мин
На кухне50 мин
Порций4
Нет оценок

Вьетнамские летние роллы: рисовая бумага с хрустящими овощами, листьями салата и обжаренными креветками. Лёгкая закуска без жарки самих роллов — только свежесть и яркие вкусы.

Порции
пересчёт продуктов и КБЖУ

Ингредиенты

на 4 порции
Рисовая бумага12 шт
Креветки (очищенные)500 г
Морковь1 шт
Огурец2 шт
Перец болгарский1 шт
Помидор2 шт
Салат айсберг (5–6 листьев)50 г
Масло оливковое1 ст. л.
Лимон (сок)0.5 шт
Чеснок2 зуб.
Орегано сушёный0.5 ч. л.
Соль (по вкусу)1 щеп.
Перец чёрный молотый (по вкусу)1 щеп.
Соевый соус (для подачи)3 ст. л.

Пошаговый рецепт

1

Разморозьте креветки, снимите панцирь и удалите кишечную вену; крупные поделите на 2–3 части. Приправьте их оливковым маслом, солью, перцем и орегано.

Активный 10 мин
2

Жарьте креветки 2 минуты на сильно разогретой сковороде. Сняв с плиты, сбрызните их лимонным соком, вмешайте рубленый чеснок и дайте остыть.

Активный 5 мин
3

Нашинкуйте морковь, огурец и болгарский перец тонкой соломкой, помидоры разрежьте на тонкие дольки. Вымытые и обсушенные листья салата порвите руками.

Активный 10 мин
4

Подержите лист рисовой бумаги в холодной воде 10 секунд, выложите на блюдо и дайте ещё 10 секунд на размягчение.

Активный 1 мин
5

Ближе к краю листа разместите салат и овощную соломку.

Активный 1 мин
6

Поверх овощей положите креветки.

Активный 1 мин
7

Сверните ролл по принципу голубца: загните боковые края внутрь и плотно закатайте начинку в бумагу.

Активный 2 мин
8

Соберите таким же образом остальные роллы. Раскладывайте их на блюде с небольшим зазором — влажная рисовая бумага легко слипается. Подавайте с соевым соусом.

Активный 20 мин
Пока нет оценок

Комментарии