Сувлаки из свинины с соусом дзадзики

Сувлаки из свинины с соусом дзадзики

ГреческаяСложность Высокобелковое
Всего1 ч 45 мин
На кухне1 ч 45 мин
Порций2
Нет оценок

Греческие мини-шашлычки на шпажках: маринованная в оливковом масле, лимоне и орегано свинина, обжаренная до румяной корочки. Подаются с питой, картофелем и йогуртовым соусом.

Порции
пересчёт продуктов и КБЖУ

Ингредиенты

на 2 порции
Свинина (корейка)400 г
Перец болгарский (красный)1 шт
Масло оливковое (для маринада)3 ст. л.
Лимон (сок)4 ст. л.
Орегано сушёный1.5 ч. л.
Чеснок3 зуб.
Соль0.5 ч. л.
Перец чёрный молотый0.5 ч. л.
Пита2 шт
Картофель (для картофеля фри)3 шт
Растительное масло (впитывается при жарке; для фритюра понадобится ~300 мл)40 мл
Греческий йогурт (для соуса)50 г
Огурец (для соуса)1 шт
Укроп (для соуса, 4 веточки)8 г

Пошаговый рецепт

1

Нарежьте свинину кубиками со стороной около 3 см. Включите духовку разогреваться до 180 °C.

Активный 10 мин
2

Замаринуйте мясо: добавьте оливковое масло, орегано, 2 столовые ложки лимонного сока, соль, перец и две трети мелко нарезанного чеснока. Перемешайте и оставьте на 15 минут.

Активный 20 мин
3

Из сладкого перца удалите семена, порубите его некрупными кубиками и вмешайте к маринующемуся мясу.

Активный 5 мин
4

Соберите шашлычки на коротких деревянных шпажках, чередуя кусочки свинины и перца.

Активный 10 мин
5

Обжарьте шпажки на слегка смазанной маслом сковороде до румяной корочки, затем переставьте в разогретую духовку и доведите до готовности 10–15 минут. На гриле просто жарьте до готовности (потребуется ~300 мл масла, в КБЖУ учтена только впитываемая часть).

Активный 25 мин
6

Приготовьте картофель фри: очищенные клубни нарежьте дольками и жарьте в хорошо разогретом масле до золотистости. Дайте стечь лишнему маслу на бумажном полотенце.

Активный 20 мин
7

Сделайте соус: смешайте йогурт, натёртый на мелкой тёрке и отжатый огурец, мелко нарезанный укроп, оставшийся чеснок и 2 ложки лимонного сока. Посолите и поперчите по вкусу.

Активный 10 мин
8

Подавайте сувлаки на общем блюде, разложив рядом картофель фри, питу и соус.

Активный 5 мин
Пока нет оценок

Комментарии